Schoko-Bananen-Kokos-Shake
- Alle Zutaten in den Mixer geben und erst langsam, dann auf höchster Stufe durchmixen.
Direkter Link zu diesem Rezept: http://tierrechtskochbuch.de/rezepte/schokobananenkokosshake (veganes Rezept vom 03.11.2000)
Schoko-Bananen-Kokos-Shake | |
|---|---|
| von Iris Berger | |
| 2 große oder 3 kleine | Bananen |
| 3 T | Sojamilch |
| 3-4 EL | Kokosflocken |
| 3-4 EL | Nüsse (Haselnüsse, Mandeln o.ä.) |
| 2 EL | Kakao |
| 2 EL | Haferflocken |
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| Varianten | Anstatt der Nüsse können auch Sonnenblumenkerne, Sesamsamen oder Cashewkerne verwendet werden. |
| Hinweis | Aufgrund der Bananen eigentlich süß genug, aber es kann auch noch etwas Zucker / Agavendicksaft dazugegeben werden. |
| Direkter Link zu diesem Rezept: http://tierrechtskochbuch.de/rezepte/schokobananenkokosshake (veganes Rezept vom 03.11.2000) | |
| Linkempfehlung | |
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